健身怎么就會導(dǎo)致脫發(fā)甚至禿頭?這是怎么回事呢?不恰當健身確實會引起脫發(fā)。像劉亮這種因健身引起的脫發(fā),醫(yī)學上叫做雄激素性脫發(fā),是一種多發(fā)于中青年時期的毛發(fā)進行性減少的疾病,也被稱為脂溢性脫發(fā)。運動健身特別是頻繁、大量進行運動,會讓人體內(nèi)雄性激素水平長時間保持在高位,導(dǎo)致或加劇脫發(fā)癥狀。

　　我在做飯他在下添

　　現(xiàn)在很多年輕小伙子都非常喜歡健身,畢竟很多女孩子找對象的標準都是要有腹肌的。而且健身也可以鍛煉自己的身體,讓自己變得更強壯一點。但健身也需要講究方式方法,健身的方法不當可能會導(dǎo)致身體其他方面的機能出現(xiàn)問題,甚至有可能會對健康產(chǎn)生一定的影響。

　　據(jù)了解,誘發(fā)我們脫發(fā)的激素叫雙氫睪酮。人體的肌肉在生長的過程中,睪酮是密切參與的。鍛煉肌肉的過程中,人體會自動增加睪酮的分泌,睪酮會向雙氫睪酮轉(zhuǎn)換,從而導(dǎo)致身體內(nèi)的雙氫睪酮增高,進而誘發(fā)脫發(fā)。不以肌肉為目的的鍛煉,一般不會引起脫發(fā)。隨后醫(yī)生為患者劉亮開出了桑白枇杷膏、生發(fā)止癢膏等特色藥,并根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)循行理論,配合梅花針、滾針療法,以局部針刺調(diào)節(jié)人體六陽脈氣血運行,達到通經(jīng)絡(luò)、活氣血的作用,從而增強患者頭皮毛囊血運和毛囊營養(yǎng)供應(yīng),達到生發(fā)效果。對于嚴重脫發(fā)患者,就只能進行植發(fā)的選擇了。

　　普通人群怎樣預(yù)防脫發(fā)呢?除了過度健身是時尚人群的脫發(fā)因素之一外,還有的脫發(fā)患者是因為心理壓力、營養(yǎng)不良及熬夜、抽煙等不良生活習慣引起的。因此,預(yù)防脫發(fā)除了健身強度不能過大,還需注意這些方面

　　首先是合理飲食,盡量做到葷素搭配,不要過度節(jié)食,不要食用辛辣刺激食物。其次,要善于調(diào)節(jié)自己的情緒和精神壓力,因為焦慮不安也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因之一。三是要戒煙、戒酒、避免熬夜,因為不良的生活習慣會使頭皮毛細血管收縮,影響頭發(fā)生長。